עיסוי הגוף באמצעות תנוחות מן היוגה   

היוגה שייכת לאחד הענפים המרכזיים בתורת הרפואה האיורוודית שמקורה בהודו.
היוגה משמשת כתורת חיים הלכה למעשה, זוהי אחת השיטות העתיקות להתפתחות אישית, ראיית האדם כמכלול שלם הכולל: גוף, נפש, רוח

תנוחות היוגה- האסאנות ותרגילי הנשימה- הפרניימה הן תהליך של שחרור הגוף מרעלים ומשקעים שמצטברים כתוצאה מחיי היום יום
תנוחות היוגה אינן משפיעות רק על הגוף האנטומי אלא, גם על כל המערכת הפיסיולוגית הפסיכולוגית, ההתנהגותית והאינטלקטואלית
המסורת טוענת כי ישנן מאות אלפי תנוחות! אשר מתייחסות לכל האפשרויות של התנועה הגופנית.
בכל תנוחה האיברים ממוקמים באופן שונה
התנוחות - מחממות, מצננות, מרחיבות, מכווצות, מרגיעות ונותנות גירוי למערכות בגוף
תרגול קבוע של מתיחות, כפיפות, פיתולים ותנוחות הפוכות במנחים שונים, בשילוב נשימות נכונות, מעניק לגוף "עיסוי עצמי", כשהתוצאה היא השגת בריאות וחוסן, חיות, כוח, עוצמה ואיזון בכל רמות הפעילות הגופנית והנפשית
מבחינה מדעית אפשר למדוד את ההיתרון שבתרגול היוגה על פני שיטות תרגול אחרות

הלב
א. קצב הלב אינו מופרע בתרגול יוגה
ב. לחץ הדם מווסת וגם כאשר הוא עולה הוא עדיין נמוך ביותר ביחס לרמתו בזמן אימון אירובי
ג. יש קצב רצוי של אספקת דם בזמן תרגול אסאנות

ריאות
א. היוגה מייצבת את מערכת העצבים הסימפטטית והפארהסימפטטית ומבטיחה תיפקודים אופטימליים של מעברי האויר
ב. קיימת הכנסה גדולה יותר של חמצן, איחסון רב יותר וזרימת דם טובה יותר
ג. מניעת הצטלקות של תאי הריאה

הבטן והמעי
א. מרגיע או מזרז את תהליכי העיכול וההפרשות
ב. ההשפעה על כל איבר משתנה בכל רגע נתון, לפי האסאנה המבוצעת
ג. בעת עבודה על איברי הבטן יש השפעה על הבלוטות האנדוקריניות

כליות
א. אין נוזלים או הפרעות אלקטרוליטיות שלא כמו בפעילות ספורטיבית.
ב. ויסות של תפקודי הכליה ע"י עיסוי ישיר של האיברים.

מערכת אנדוקרינית
א. אין דלדול הורמונים כמו בתרגילי סיבולת
ב. לתנוחות ההפוכות יש השפעה ייחודית על בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס ותת בלוטת התריס
ג. לכפיפות לאחור השפעה על תפקוד השחלות
כשפעולת האסאנות משפיעה ומווסתת, לא התרחש כל שינוי ממאיר, דלקתי או זיהומי

מערכת עצבים
א. יוגה היא שיטת תרגול אופטימלית שאינה מייצרת לחץ
ב. יוגה מרעננת בעוד מערכות תרגול אחרות עלולות להתיש
ג. בזכות היוגה העצבים רכים וגמישים כל העת ושומרים על מוליכות חשמלית בריאה
ד. יוגה משיגה שליטה על המערכות האוטונומיות

מערכות הובלה
א. ביוגה לא נוצרת שחיקה גם לאחר תקופה ממושכת של תרגול
ב. המפרקים, הרצועות והשרירים נשארים רכים וגמישים
ג. אין תופעה של עייפות כימית של השרירים
ד. העצמות נשארות חסונות גם בגיל מבוגר הודות לחלוקת עומס מאוזנת ומחושבת באסאנות

יוגה – חיבור למעיסוי התאילנדי המסורתי

תאי יוגה תרפי

באמצעות ההבנה כי תנוחות היוגה גורמות לעיסוי והפעלה של איברי הגוף ומערכותיו, עולה גם ההבנה בחשיבות היוגה בעיסוי התאילנדי. כיוון, שלמעשה, חלק מרכזי בעיסוי מבוסס על הפעלת גוף המטופל בתנוחות מן היוגה.
הקשר המהותי של היוגה בעיסוי התאילנדי מעלה את הצורך של המטפל לעסוק בתרגול יוגה. זאת על מנת להגיע לטיפול במצב אופטימלי של יכולת גופנית נפשית ואתית. ועל מנת להעניק עיסוי אופטימלי מבחינת דיוק והבנה בתנוחות היוגה אותן הוא מבצע בגוף המטופל.

בנוסף לתרגול יוגה קיימים אלמנטים נוספים בלימוד שיטת העיסוי התאילנדי, על מנת לראות את התמונה הכללית הרכבתי תכנית לימוד המשקפת את מכלול התכנים בעיסוי:

לימוד מקורות: היסטוריה, תרבות מסורת ואמונה - המרכיבים את גישות הטיפול הנהוגות ברפואה
ובעיסוי התאילנדי המסורתי והקשר ההדוק בין היוגה והרפואה האירוודית

א. לימוד ותרגול יוגה- כחיבור לעיסוי התאילנדי המסורתי
היוגה כבסיס להבנת תנוחות טיפוליות בעיסוי.
היוגה ככלי עבודה למטפל: השתרשות, נשימה נכונה, העלאת מודעות, מיקוד, חיזוק הגוף ופיתוח גישה נכונה לטיפול.

ב. לימוד אנטומיה ופתולוגיה של מערכת התנועה
לימוד תיאורטי המשלב יידע להבנת מערכת התנועה ויישום בטיפול המעשי במיקוד של עצמות השלד, מערכת השרירים מערכת העצבים וכו

ג. לימוד טכניקות ורצף טיפול בעיסוי בתנוחות שונות: על הגב, על הצד, על הבטן ובישיבה
הלימוד נערך ע"י הדגמה, ובאמצעות חוברת עזר הכוללת את רצף התנועות בתמונות מצולמות